Učební osnovy

žák:

• Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti.
• Uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech ve známých prostorech školy.

význam pohybu pro zdraví
příprava organismu
správné držení těla, správné zvedání zátěže;
průpravná, kondiční, kompenzační a relaxační cvičení;
hygiena při Tv a plavání
bezpečnost při pohybových činnostech

žák:

• Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině; usiluje o jejich zlepšení.
• Spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích.

základy gymnastiky:
kotoul vpřed a vzad;
šplh na tyči s přírazem;
cvičení s náčiním;
cvičení s hudbou nebo rytmickým doprovodem; tanec;
cvičení na nářadí /kruhy, hrazda, žebřiny, lavičky/;
základy atletiky: běžecká abeceda; nízký, polovysoký start; skok daleký; hod míčkem
minifotbal, minikošíková, vybíjená, florbal /manipulace s míčem, hokejkou, herní činnosti jednotlivce, spolupráce ve hře/
plavání: hygiena plavání, základní plavecké dovednosti /dýchání do vody, splývání/; nácvik kraulu, znaku
pohybové hry;

žák:

• Reaguje na základní pokyny a povely k osvojované činnosti a její organizaci.

základní tělocvičné názvosloví
řad, dvojřad, družstva;
povely:pozor, pohov, rozchod