Učební osnovy

žák:

• Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti.
• Uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech ve známých prostorech školy.

význam pohybu pro zdraví
příprava organismu
správné držení těla, správné zvedání zátěže;
průpravná, kondiční, kompenzační a relaxační cvičení;
hygiena při Tv a plavání
bezpečnost při pohybových činnostech

žák:

• Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině; usiluje o jejich zlepšení.
• Spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích.

základy gymnastiky: kotoul vpřed, šplh na tyči s přírazem, cvičení s náčiním /švihadla, míče/;
cvičení s hudbou nebo rytmickým doprovodem; cvičení na nářadí / žebřiny, lavičky/;
základy atletiky: rychlý běh, skok daleký, hod míčkem;
minifotbal, minikošíková, vybíjená /manipulace s míčem, herní činnosti jednotlivce, spolupráce ve hře/;
pohybpvé hry;
turistika /chůze v terénu, překonávání překážek/;
plavání: hygiena plavání, základní plavecké dovednosti /dýchání do vody, splývání/

žák:

• Reaguje na základní pokyny a povely k osvojované činnosti a její organizaci.

základní tělocvičné názvosloví
řad, dvojřad, družstva;
povely:pozor, pohov, rozchod