Učební osnovy

žák:

• Usiluje o zlepšení své fyzické zdatnosti, z nabídky volí vhodný rozvojový program.
• Samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností - zatěžovanými svaly

Význam pohybu pro zdraví a pohybovou aktivitu.
Základní význam jednotlivých druhů cvičení a jejich použití v denním režimu. Zdravotně orientovaná zdatnost. Prevence a korekce jednostranného zatížení a svalových dysbalancí, protahovací a napínací cvičení (strečink),
Zdravý životní styl, odmítání škodlivin.

žák:

• Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech;
• Dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva a dodržuje ji
• Usiluje o zlepšení své fyzické zdatnosti, z nabídky volí vhodný rozvojový program.

Atletika
Průpravná cvičení pro jednotlivé atletické činnosti. Běh (rychlý,vytrvalostní, v terénu), skok (daleký,vysoký), hod (míčkem,granátem)
Sportovní hry
Fotbal, basketbal, vybíjená, přehazovaná,  florbal, softbal, další hry. Základní pravidla. Herní role a funkce (brankář, kapitán atd.)
Gymnastika
Pojmy, cvičební polohy a postoje, záchrana a dopomoc.
Akrobacie, přeskoky, hrazda, dívky - kladina
Rytmická a kondiční gymnastika
Rychlostně silová cvičení
Pobyt v přírodě - orientace na mapě
Plavání
Základní plavecké disciplíny, záchrana tonoucího

žák:

Pojmy - základní pojmy spojené s jednotlivými druhy cvičení, názvosloví, povely, ....
Historie a současnost sportu - pojmy olympijské disciplíny , sportovci, olympismus.
Základní pravidla her, závodů, soutěží - základy evidence výkonů. Specifikace bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách. Uplatňování pravidel bezpečnosti silničního provozu v roli chodce (běžce).