Učební osnovy

žák:

• Uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost
• Samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností - zatěžovanými svaly
• Usiluje o zlepšení své fyzické zdatnosti, z nabídky volí vhodný rozvojový program.
• Dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva a dodržuje ji

Atletika
Průpravná cvičení pro jednotlivé atletické činnosti. Běh (rychlý,vytrvalostní, v terénu), skok (daleký,vysoký), hod (míčkem,granátem)
Sportovní hry
Fotbal, basketbal, vybíjená, odbíjená, házená,  florbal, softbal, další hry. Pravidla. Herní role a funkce (brankář, kapitán atd.)
Gymnastika
Pojmy, cvičební polohy a postoje. Záchrana a dopomoc.
Akrobacie, přeskoky, hrazda, dívky - kladina
Rytmická a kondiční gymnastika
Rychlostně silová cvičení
Turistika, pobyt v přírodě - orientace na mapě
Plavání
Základní plavecké disciplíny, záchrana tonoucího  

Lyžování (dle možností)

žák:

• Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech;
• Uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost

Pojmy - základní pojmy spojené s jednotlivými druhy cvičení, názvosloví, povely, ....
Historie a současnost sportu - pojmy olympijské disciplíny , sportovci, olympismus.
Základní pravidla her, závodů, soutěží - základy evidence výkonů.

Specifikace bezpečnosti a hygieny při sportovních aktivitách. Pohyb ve volné přírodě - ochrana přírody, základy orient, běhu, topografické značky, práce s buzolou
Lyžování - osvojení sportu na horách, ošetření lyží a bot, bezpečné chování na horách, první pomoc.